2008年8月8日 星期五

大蝦賀奧運

               2008年8月8日8點 ,北京奧運終於開鑼了 .


               太靚了,忍唔住對住自已部電視影,不過俾 honey 串,你當自已在鳥巢 ??





  迪迪都要睇埋一份



               今晚,煮番碟大蝦賀一賀先 , 係 Miss Jubie  個blog偷師回來的.


 


材料:


大蝦 --- 12 (打平切半)


蒜頭---8(切碎粒

yasai17s.gif image by lung4486


指天椒---8(切粒

Ta0NYD.gif image by lung4486


粉絲 --- 兩


薑蓉---1 ½  茶匙


---1棵(切粒)


醃料:


胡椒粉 ---1/4 茶匙


鷹粟粉---1 湯匙


生抽---1 湯匙


調味料:


麻油---1/4 茶匙


---1/4 茶匙


砂糖---2/3 茶匙


紹興酒---1 湯匙


 


做法:


~粉絲用滾水煮熟, 用凍水過冷河後, 隔水備用



~將大蝦洗淨, 去頭, 剪去長及長鬚, 打平切半後, 加入醃料撈, 鋪上粉絲上備用



~將蒜蓉粒, 天椒粒, 薑蓉, , 砂糖, 紹興酒及麻油攪, 鋪上大蝦


~用大火隔水蒸10分鐘後, 灑上蔥粒, 最後淋上兩湯匙滾油, 完成~




             好好味呀 !多謝 jubie 


 http://hk.myblog.yahoo.com/miss-jubie/article?mid=11699


   再來多個綠色蔬菜 芝士煙肉焗西蘭花, 我以前又係唔食西蘭花,覺得怪怪地,當然又係我 honey 令我現在愛上啦 !因為我每次話唔食,佢都會不厭其煩講 d好處出來.....講講下,未試下 law !又真係食到  

069.gif image by lung4486


西 蘭 花 : 專 家 証 實 , 多 吃 能 幫 助 減 低 患 癌 機 會 。 它 含 豐 富 乙 型 胡 籮 蔔 素 (beta carotene) 及 維 他 命 C , 兩 者 皆 是 身 體 的 抗 氧 化 要 素 ; 又 含 豐 富 鉀 質 , 幫 助 減 輕 患 心 臟 病 和 高 血 壓 的 機 會 ; 西 蘭 花 更 是 鈣 質 的 供 應 者 , 多 吃 對 預 防 骨 質 疏 鬆 有 幫 助 ; 此 外 , 西 蘭 花 也 能 為 人 體 製 造 鐵 質 , 而 其 纖 維 質 有 助 降 低 膽 固 醇 。 美 國 防 癌 組 織 也 証 實 , 西 蘭 花 所 含 一 項 物 質 , 稱 為 Indol-3 carbonal , 可 增 加 女 性 雌 激 數 的 分 泌 , 防 止 乳 癌 。




 


 


5 則留言:

  1. 我老公又係對住電視影, 又係俾我串......你當自已在鳥巢咩 ??
    [版主回覆08/09/2008 14:56:00]wakaka~~那麼巧合呀 !

    回覆刪除
  2. 我冇得睇呀 貓爺要打機 所以而家要dl返落黎睇
    [版主回覆08/09/2008 22:00:00]哈哈~~我錄左,今日有親友來,播俾佢地睇,再睇都歎為觀止

    回覆刪除
  3. 好想食呀!
    [版主回覆08/09/2008 22:00:00](Empty)

    回覆刪除
  4. 你錄左呀 ? 燒隻碟俾我得唔得呀 ? thx
    [版主回覆08/09/2008 23:29:00]YUP~~of course ! 什麼都同你分享啦 !

    回覆刪除
  5. 影得好靚喎
    [版主回覆08/19/2008 20:14:00]對住高清影 ~

    回覆刪除