不知道是誰製作的 ,謝謝他 /她 .
動畫動作非常清楚完整 , 可以照著做喔 !
| 健康操名稱：
| 九十一百八十度-- 腰部腿部運動
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| 功 能：
| 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 |
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| 健康操名稱：
| 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
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| 功 能：
| 消除肩部酸痛。 |
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| 健康操名稱：
| 右手拉左腳--手腳運動
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| 功 能：
| 加強心肺功能及身體柔軟度。 |
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| 健康操名稱：
| 上看下看‧左看右看--眼部運動
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| 功 能：
| 消除眼睛疲勞。 |
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| 健康操名稱：
| 脖子扭一扭--頸部運動
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| 功 能：
| 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 |
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| 健康操名稱：
| 帶球上籃--運動前伸展操
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| 功 能：
| 運動熱身，避免運動傷害。 |
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| 健康操名稱：
| 活動筋骨--伸展運動
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| 功 能：
| 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉 |
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| 健康操名稱：
| 柔軟重現--桌前運動
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| 功 能：
| 恢復以及保持身體柔軟性 |
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| 健康操名稱：
| 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
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| 功 能：
| 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。 |
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願我的朋友每天都幸福哦!
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回覆刪除Hi 迪迪之家...今日剛出了這一篇網誌我在E-mail 複製, 只可惜D 圖睇唔到真的激死, 原來你的也是無圖看到....噢!真失望
我依加仲可以睇到自己blog 的圖,但blog 友何為何看唔見真奇怪 , 其實真的不明白出錯在那處..thanks 你...
原來你也叫 Catherine 我也是
祝 Catherine
那麼巧合 ??其實初時係看到相的,但唔知點解之後看不到,真係好想同人分享呀 !!
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